Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca dietele cu ciocolata sunt unele foarte eficiente, motiv pentru care tot mai multe persoane apeleaza la ele, printre acestea numarandu-se inclusiv vedete renumite pe plan international. Chiar de curand Penelope Cruz a recunoscut ca a reusit sa slabeasca si sa isi mentina formele mancand in fiecare zi 30 de grame de ciocolata, alaturi de o dieta care include vinul rosu si multe fructe si legume.
Pe aceasta lista a vedetelor care au reusit sa slabeasca cu ajutorul dietelor care au la baza lor ciocolata se numara si Uma Thurman (cunoscuta pentru filmele in care a jucat), ea scapand de nu mai putin de 11 kilograme mancand ciocolata si alte alimente delicioase care o contineau. Iata asadar cum nu avem in fata chiar un „aliment interzis”, precum il vedeau sau inca il vad foarte multe reprezentante a sexului frumos, ci din potriva, unul chiar recomandat atunci cand ne dorim sa „razbim” in lupa pe care o ducem zilnic pentru mentinerea siluetei.
Care sunt cele mai bune retete de slabit cu ciocolata?
Este suficient sa dam o simpla cautare pe internet dupa cuvintele „retete de slabit cu ciocolata” pentru a vedea ca avem sute de exemple dintre care sa alegem. Fiecare va opta pentru retetele care se pliaza cat mai bine pe nevoile personale, dar mai ales in functie de gusturi, pentru ca exista mai multe tipuri de persoane, in functie de acest aspect.
Cele mai multe „retete” sunt defapt niste diete de slabit cu ciocolata, care includ pe langa acest aliment dulce si atat de apreciat, alte ingrediente care sa iti ofere necesarul de nutrienti de care organismul tau are atat de mare nevoie. O sa iti oferim imediat cateva astfel de exemple care ti se vor parea foarte delicioase si satioase.
Pe langa slabit, precizam ca te vei mai putea bucura si de numeroase alte beneficii ale consumului de ciocolata, dupa cum am discutat despre acest aspect intr-un alt articol de-al nostru, scris zilele trecute. Iti recomandam si tie sa il citesti, astfel incat sa stii cat mai multe informatii utile pentru tine.
Trecem insa la „retetele” promise si incepem prin a-ti spune ce poti manca la micul dejun. Aici ai mai multe variante, iar pe fiecare o poti include la micul dejun pe parcursul intregii saptamani, astfel incat sa variezi cat mai mult cu putinta, pentr a nu lasa organismul tau sa se obisnuiasca. De exemplu, poti alege intre o cana de ceai verde (in care adaugam si putina miere) alaturi de cereale si cateva grame de ciocolata (sa zicem in jur de 10 – 30 de grame (neaparat sa fie vorba de ciocolata neagra, singura care te ajuta in slabire).
Tot la micul dejun poti sa iti indrepti atentia spre o combinatie formata din cacao si miere, alaturi de doua fructe. Fulgii de porumb cu lapte degresat pot fi si ei luati in calcul dimineata, mai ales ca iti ofera doza de energie de care ai atat de mare nevoie. Ideea este urmatoarea: indiferent ce o sa alegi, include si pana la 30 de grame de ciocolata dimineata.
La pranz poti opta pentru carne slaba (piept de pui care pote fi facut la gratar sau fiert, carne de vita la gratar, peste la gratar etc.) si legume. Si aici mai putem la desert sa includem inca 30 de grame de ciocolata. La cina trebuie sa optez pentru ceva usor din punct de vedere calori, ca de exemplu salata, branza degresata, ciperci la gratar cu branza, peste cu broccoli si multe altele.
Adauga comentarii