Nu prea mai reprezinta vreun secret faptul ca ciocolata neagra aduce numeroase beneficii sanatatii noastre, iar drept dovada stau numeroasele studii care au fost realizate in ultimii ani. Sunt publicate zeci, daca nu chiar sute de articole stiintifice care sa demonstreze acest lucru, iar ele nu fac altceva decat sa ne ajute sa vedem in ciocolata un adevarat aliment minune, nu o sperietoare pentru silueta noastra.

Exact, daca nu ai aflat deja, putem folosi cu succes ciocolata in curele de slabire fara a ne compromite efortul de a scapa de kilogramele in plus, iar asta pentru ca are niste proprietati care favorizeaza arderea mai rapida a grasimii. Totusi, nu despre asta va fi vorba in acest articol deoarece beneficiile aduse de acest aliment nu se termina la capitolul slabire, ci lista este una mult mai lunga, ajutandu-ne sa ne consolidam sanatatea – atat cea fizica, cat si cea psihica.

Cu siguranta nu este prima data cand auzi acest lucru si esti constient/a ca avantajele exista, dar cu toate acestea ai avut retineri in a consuma ciocolata in mod regulat de teama de a nu-ti compromite silueta, cea pentru care ai lucrat atat de mult la sala si cea pentru care ai tinut diete atat de drastice. Ei bine, afla ca nu este deloc asa. Exista un cuvant pe care trebuie sa il ai in minte, si nu doar atunci cand vine vorba de ciocolata, ci in general. Care este el? Cumpatare.

Este mai mult decat evident faptul ca nu va exista niciun risc de ingrasare atat timp cat te limitezi la 50 – 100 de grame de ciocolata pe zi sau daca urmezi acele diete cu ciocolata testate si a caror eficienta a fost dovedita de-a lungul timpului de catre persoanele care au apelat deja la ele.

De asemenea, tine cont ca nu orice ciocolata este buna, ci doar cea care contine un continut de cacao mai mare de 50%, fiind chiar de preferat un procent de 70% sau, de ce nu, mai mare. Asadar, doar ciocolata neagra te poate ajuta sa iti atingi toate obiectivele pe care ti le-ai propus, fie ca vorbim de slabire, fie ca ne referim la consolidarea sanatatii organismului tau, ca un intreg.

Revenim la subiectul central al articolului nostru de astazi si urmeaza mai jos sa iti oferim o lista cu principalele motive pentru care merita sa mananci constant ciocolata neagra. Beneficii ciocolata neagra:

• ajuta in imbunatatirea sanatatii cardiovasculare
• scade riscul de deces din cauza atacului de cord
• reduce riscul de aparitie sau agravare a:
  • diabetului
  • hepertensiunii
  • obezitate
  • tulburari cerebrale
  • boli cardiace
• regleaza nivelul de colesterol din sange, tinandu-l sub control
• scade riscul de aparitie a cancerului
• scad sansele de aparitie a bolii Alzheimer
• reduce stresul
• iti ofera energie pentru intreaga zi
• iti ofera o gama larga de nutrienti (vitamine si minerale)
• este una dintre cele mai bune surse de antioxidanti
• imbunatateste functiile creierului
• remediu impotriva diareei
• imbunatateste fluxul sanguin

Dupa cum se poate observa foarte clar, lista cu beneficii este una cat se poate de lunga. Daca ne gandim la faptul ca nici macar nu este vorba de o lista completa… Da, mai putem include in ea multe altele, dar ne-am limitat doar asupra principalelor avantaje aduse de ciocolata neagra. Nu-i asa ca iti faci si tie cu ochiul ideea de a manca ciocolata neagra mult mai des decat pana acum? Ce mai astepti atunci?