Sexul te face sa te simti bine, si este un lucru foarte bun. Iată ce poate face o viata sexuala sanatoasa pentru tine.
1. Ajuta la mentinerea sistemului imunitar
Oameni activi sexual au mai puține zile de boală. Persoanele care fac sex, au niveluri mai ridicate de anticorpi ce apara organismul impotriva microbilor, virusurilor si a altor intruși. Cercetatorii de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania au descoperit ca studentii care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana au avut niveluri mai ridicate ale unui anumit anticorp, comparativ cu studenții care au facut sex mai rar.
Ar trebui în continuare să faci toate acele lucruri care iti fac sistemul imunitar fericit:
- Mănâncă corect.
- Stai activ.
- Dormi suficient.
- Ține pasul cu vaccinurile.
- Utilizați prezervativ, dacă nu știți sigur ca partenerul nu sufera de o BTS.
2. Stimulează libidoul
Duceti dorul unei vieti sexuale mai pline si mai bune ? Facand sex, imbunatatiti libidoul.Pentru femei, sexul ajuta la lubrifierea vaginala, fluxul de sange, si elasticitate.
3. Îmbunătățește vezica urinara la femei
Un pelvic puternic este important pentru a evita incontinenta. Aproximativ 30% dintre femei sufera la un moment dat in viata lor de aceasta problema. Sexul este ca un antrenament pentru mușchii pelvieni. Cand ai un orgasm, ea provoacă contracții în acei mușchi, care îi întărește.
4. Scade tensiunea arteriala
Cercetarile sugereaza o legatura intre sex si scaderea tensiunii arteriale.Un studiu important a constatat ca actul sexual specific (nu masturbarea), a redus tensiunea arterială sistolică.
5. Tine loc de exercitii
Sexul este o foarte mare formă de exerciții (ajuta chiar si la slabit). Acesta nu va înlocui banda de alergare, dar contează pentru ceva. Sexul foloseste aproximativ cinci calorii pe minut, mai mult cu patru calorii decat atunci cand te uiti la TV. Ajuta la imbunatatirea ritmului cardiac și utilizează diferiti mușchi.Așa că stati ocupat! Ați putea dori chiar să renuntati la programul dvs. pentru a face loc sexului în mod regulat. Ca și cu exercitiile, consistenta ajuta la maximizarea beneficiilor.
6. Reduce riscul de atac de cord
O viata sexuala constanta, este buna si pentru inima ta. Pe langa faptul ca este o modalitate foarte bună de a crește ritmul cardiac, sexul ajuta la mentinerea nivelului de estrogen si testosteron.În cazul în care unul dintre ei este scăzut, încep sa apara o mulțime de probleme, cum ar fi osteoporoza si chiar bolile de inima.Mai mult sex poate ajuta. In timpul unui studiu, barbatii care au avut sex de cel puțin două ori pe săptămână, au fost cu 50% mai putin susceptibili de a muri de boli de inima, decat aceia care au facut sex mai rar .
7. Mai putina durere
Înainte de a folosi o aspirina, încearca mai bine un orgasm.Orgasmul poate bloca durerea prin eliberarea unui hormon care ajuta la ridicarea pragului de durere.Stimularea fara orgasm poate de asemenea ajuta. S-a descoperit ca stimularea vaginala poate bloca durerea cronica a spatelui si a piciorului, multe femei declarand ca auto-stimularea genitala poate reduce crampele menstruale, durerile artritice, și, în unele cazuri chiar și durerile de cap
8. Cancerul de prostata este mai putin probabil sa apara
Barbatii care ejaculeaza frecvent (cel puțin 21 de ori pe lună) au fost mai putin probabili de a face cancer de prostata in timpul unui studiu publicat în Journal of American Medical Association. Nu aveți nevoie de un partener pentru a profita de acest beneficiu: actul sexual, emisiile nocturne, si masturbarea sunt o parte din aceasta ecuație. Nu este clar, daca sexul a fost singurul motiv care a contat în acest studiu. O mulțime de factori afectează riscul de cancer. Dar mai mult sex nu face rău.
9. Îmbunătățește somnul
Vi se face somn mai repede după sex, datorita unui bun motiv. După orgasm, hormonul prolactina, este eliberat, fiind responsabil pentru sentimentele de relaxare si somnolenta, dupa sex.
10. Reduce stresul
Fiind aproape de partenerul tau, se reduce stresul si anxietatea.Excitarea sexuala elibereaza o substanta chimica din creier responsabila cu placerea. Sexul si intimitatea, de asemenea poate stimula stima de sine si fericirea. Nu este doar o rețetă pentru o viață sănătoasă, ci si pentru una fericită.
Adauga comentarii